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Qui, 04 de Abril de 2013 12:25      ACESSOS: 115542
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Maca_Peruana
Por Andréa Fassina
Um tubérculo está sendo festejado por ser capaz de agir ao mesmo tempo como emagrecedor, afrodisíaco, atuar contra diabetes, doenças do coração, anemia, osteoporose, menopausa e reforçar a imunidade.
Originário da Cordilheira dos Andes, ele é conhecido aqui no Brasil como maca peruana. É uma planta que tem formato parecido com o do rabanete.
Mas ela costuma ser consumida em pó, ou em cápsulas, fora de seu país.
Fonte de vitaminas, minerais, proteínas, fibras e mais uma incansável lista de outros nutrientes, a maca peruana se tornou a nova queridinha de quem cultiva uma dieta equilibrada, segundo reportagem do site Minha Vida.
"Ela pode ser encontrada em farmácias e laboratórios de manipulação, mas é um nutricionista, nutrólogo, ou outro profissional quem irá definir a dose a ser consumida por cada pessoa", aponta o nutricionista Israel Adolfo, especialista em fisiologia pela Unifesp. Confira a seguir seus principais benefícios:
Efeito afrodisíaco
Um estudo publicado no Asian Journal of Andrology e conduzido por um pesquisador da Universidad Peruana Cayetano Heredia, no Peru, com homens com idades entre 24 e 44 anos durante quatro meses, observou aumento da quantidade de sêmen, na contagem de espermatozoides e na motilidade espermática.
Outras pesquisas destacaram ainda que a ingestão do tubérculo aumentava o desejo sexual e reduzia os níveis de estresse e ansiedade do indivíduo. Acredita-se que o alimento tenha ação sobre o hipotálamo e as glândulas suprarrenais, o que lhe conferiria tais efeitos estimulantes.
Ajuda a emagrecer
Embora mais da metade da composição da maca peruana seja de carboidratos (59%), ela pode ajudar quem deseja emagrecer por ser rica em fibras, que aumentam a saciedade, reduzindo o apetite. O profissional reforça, entretanto, que apenas o consumo do alimento sem qualquer mudança de hábito ou acompanhamento não apresentará mudanças significativas. Junto com um plano alimentar, por outro lado, pode se um grande aliado.
Previne o diabetes
Segundo o nutrólogo Roberto Navarro, membro da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), a maca peruana "Diminui a velocidade da absorção de glicose pelo corpo graças ao alto teor de fibras e também porque inibe a ação de uma enzima, que atua no processo de digestão". Isso evita a liberação de grandes quantidades de insulina de uma só vez, o que poderia levar à resistência celular à substância, favorecendo o diabetes.
Boa para o coração
"A maca peruana contém ômega 3, que protege a saúde cardiovascular graças a seu efeito vasodilatador e regulador do colesterol", afirma a nutricionista Roseli Rossi, especialista em nutrição clínica funcional da clínica Equilíbrio Nutricional, em São Paulo. O ômega 9 nela presente também atua sobre o colesterol, diminuindo o nível total e do colesterol ruim (LDL) e aumentando as taxas do bom colesterol (HDL). Para completar, aminoácidos da maca peruana estão envolvidos no controle de gorduras no sangue e da hipertensão.
Auxiliar no tratamento da anemia
"Em 100 g de maca peruana é possível obter 16.6 mg de ferro, nutriente que em baixas concentrações no organismo pode levar à anemia ferropriva", explica o nutricionista Israel. A necessidade diária do nutriente varia de 11mg a 8mg para homens e de 15mg a 18mg para mulheres, conforme a idade. O ferro é um nutriente fundamental para a síntese de células vermelhas do sangue e para o transporte de oxigênio.
Para aumentar a biodisponibilidade do nutriente no organismo, lembre-se de consumi-lo com alguma fonte de vitamina C para ajudar na absorção.
Reforça a imunidade
A maca peruana também é conhecida por funcionar como um tônico revigorante.
De acordo com a nutricionista Roseli, ela é conhecida como uma planta adaptógena, que como o próprio nome sugere, auxilia na adaptação a condições adversas do ambiente, aumentando a força e a resistência muscular. "
Inimiga da osteoporose
“A indicação do uso da maca peruana pode funcionar como uma medida de prevenção da osteoporose, já que 100 g oferecem 150 mg de cálcio", afirma o nutricionista Israel. Fazendo uma comparação, 100 g de leite oferecem cerca de 100 mg do mineral. A prática regular de exercícios e a exposição solar saudável também são recomendadas para evitar a osteoporose.
Calmante da menopausa
"A maca alivia os sintomas comuns da menopausa, como ondas de calor, sem os efeitos colaterais de tratamentos químico-hormonais disponíveis no mercado", aponta a nutricionista Roseli.
A atuação do alimento sobre os níveis hormonais é, até o momento, a melhor hipótese para explicar a relação.
Diminuição da fadiga, elevação na libido e barreira contra a desidratação da pele são algumas das características observadas com o consumo do alimento.
Com informações do Minha Vida.
andrea@sonoticiaboa.com.br
Última atualização em Seg, 21 de Abril de 2014 02:02

Comentários

#1 06/04/2013 11:30
Conheci a maca peruana em 2006, em Arequipa, Peru.
Comprei e tomei, e continuo a usar. Compro-a no Shopping Gaivota, no Imbui. Recomendo!!!!
#2 13/04/2013 21:30
Ótimo site de notícias, também vi no globo repórter a reportagem da maca peruana e comprei na levelsuplementos.com.br
#3 15/04/2013 21:41
Assisti no Globo Repórter e comentei com minha esposa. Ela me disse: Já estou tomando pois uma amiga me indicou.
#4 16/04/2013 03:36
Qual o melhor site para comprar a maca?
#5 23/04/2013 02:51
gostaria de saber se posso dar para minha filha de 5 anos, pois ela tem imunidade baixa, e onde posso comprar em curitiba.
#6 23/04/2013 19:00
estou tomando uma colher de sobremesa pela manhae á tarde ,gostaria de saber se ela provoca algum tipo de enjôo poia logo apos tomá-la ,me senti um tanto enjoada.
#7 24/04/2013 22:49
ola minha esposa usa maca peruana tambem para engravidar e funciona. usamos dessa http://www.levelsuplementos.com.br/317748/Maca-Peruana---120-Capsulas-500mg
#8 24/04/2013 23:31
gostaria de saber se este produto é recomendado para quem sofre de hipertiroidismo
#9 26/04/2013 16:18
Olá galera
Vcs encontra também na Oline Farma www.olinefarma.com.br
Lá tem em pó e em cápsula.
#10 27/04/2013 01:38
onde posso comprar a maca peruana ,de preferencia in natura
obrigado
#11 19/05/2013 13:07
eu tomo a maca ha quase 1 mes e tenho me sentido melhor ate a anemia que eu tinha desapareceu graças a DEUS resolvi optar por esse tratamento porque tenho ovario poliquistico e sei que pode me ajudar a regularizar meu ciclo mestrual e tb tomo o onagra tambem.gostaria de saber se os 2 me ajudaria em alguma coisa ou nao meu sonho e ser mae e tenho certeza que logo vou poder postar aqui esse milagre que tanto quero e sei que vou conseguir com a ajuda da maca e do onagra .obrigada aguardo respostas sobre a maca e o onagra..
#12 29/05/2013 04:29
Existe contraindicação para o uso de maca?
#13 01/06/2013 14:29
Para quem quer comprar a granel a dica é www.zonacerealista.com.br
#14 18/06/2013 20:42
Olá Pessoal, vocês podem comprar Maca Peruana no site www.fitnessonline.com.br
#15 20/06/2013 14:10
Onde eu posso encontrar esse produto e qual o valor medio do produto. Moro em duque de caxias - RJ e gostaria de saber se existe algum local onde posso comprar.
#16 20/06/2013 15:47
Olá Pessoal,

Vocês podem compra Maca Peruana no site da empresa Fitness Online. Esta é a pagina do produto:
http://www.fitnessonline.com.br/loja/maca-peruana-420mg-verde-flora.html

Entregamos para todo Brasil.
#17 29/06/2013 19:06
[quote name=""]Para quem quer comprar a granel a dica é www.zonacerealista.com.br[/quote]
A matéria vem dizendo que a maca emagrece, só que eu quero engordar. Será que posso tomar?
#18 30/06/2013 04:17
gostava muito de saber como comprar a maca peruana será que e possível comprar pela net e que não tenho cartão podem me explicar como posso fazer?!?!?
#19 30/06/2013 04:31
como posso comprar sou de Portugal não sei como fazer podem me ajudar....
#20 31/07/2013 02:49
[quote name=""]gostava muito de saber como comprar a maca peruana será que e possível comprar pela net e que não tenho cartão podem me explicar como posso fazer?!?!?[/quote]

é fácil encontrar em Sp , Capital na rua do mercúrio, Brás..há diversos comércios de produtos naturais....
#21 07/08/2013 14:36
Estou usando a quinoa junto com a maca. Tenho fibromialgia e epicondilite. Uso uma colher de sopa duas vezes ao dia da quinoa e uma de chá da maca. Esta correto? Obrigada
#22 13/08/2013 01:41
Estou tomando para emagrecer, 2 colheres de chá por dia da maca peruana devo continuar com essa quantidade ou aumenta-lá?
#23 13/08/2013 01:44
meu filho tem 12 anos posso dar pra ele também pq ele quer emagrecer um pouco.
#24 29/08/2013 14:49
Olá Andrea bom dia! Tenho algumas duvidas devido as vitaminas q possue e por emagrecer tb curtir mtu qqr pessoa Pd utilizar? E qual a quantidade para tomar se eu comprar capsula ? Bom vi q vcs vendem pelo site mas ñ trabalho com cartão de credito como pode ser feito? Aguardo
Obrg
Ótima matéria
Abcs
Paula
#25 03/09/2013 17:30
Gostaria de sber a quantidade que eu posso tomar, tenho 57 anos e gostaria de aumerntar o0 meu desejo sexual e meu libido.
#26 03/11/2013 20:19
muito bom, mais tenho uma duvida, quanto tempo tenho que tomar para ter um bom resultado.........
#27 10/11/2013 20:15
Porque não existe ninguem nesse site que possa responder as duvidas dos internautas ?
Por ex: Qual é a dose a ser tomada dessa tal de maca ?
Me ajuda aí ......
#28 16/11/2013 21:17
Rosangela depois desse seu depoimento estou pedindo a Maca Peruana, estou com a alto estima baixo e ja nao estou aguentando mais...
#29 21/11/2013 12:36
Pessoal, comecem tomando 1 colher de chá diariamente, aumentando até uma colher de sobremesa.

Mais do que isso não é necessário
#30 21/11/2013 13:39
[quote name="Leonidas"]Porque não existe ninguem nesse site que possa responder as duvidas dos internautas ?
Por ex: Qual é a dose a ser tomada dessa tal de maca ?
Me ajuda aí ......[/quote]
Olá,tomo 2 cápsulas por dia e me faz mto bem,boa sorte.Silvana
#31 10/12/2013 16:36
Faz uns 4 meses que eu e meu marido estamos usando Maca, tomamos 2 capsulas por dia. Será que vale a pena aumentar a dose? Pra quem quiser eu compro neste site www.macaperuanabrasil.com
#32 13/12/2013 17:20
comecei a tomar dois comprimidos um pela manha e outro a noite tenho 60 anos estou parece menino de 20 anos muito bom estou gostando do resultado.
#33 ROSANGELA DAS GRAÇAS 28/03/2014 00:00
Pode ser usado por pessoas que tem hipertensão arterial?
#34 Marcia 20/05/2014 00:00
Oi estou tomando maca peruana á dez dias e percebi que saiu muitas, mas muitas espinhas no meu rosto....será que tenho alergia a essa planta ou sera que está desintoxicando e depois vai melhora., alguem sabe me responder?
#35 RONNEY G. DE PAULA 26/06/2014 00:00
Estou comprando 4 potes com 120 cápsulas na Top Vida Saúde 0800 888 1309 Sr. Roberto. Formas de pagamento: Cartão, boleto, cheque pré-datado. É só escolher! Vamos lá, experimentar!
#36 Tom 01/07/2014 00:00
A Maca Peruana proporciona mais vigor e disposição ao nosso organismo. A maca (Lepidium Meyenii) é uma raiz originária do peru, cultivada desde a antiguidade. Atualmente, a maca é reconhecida como um alimento de grande importância medicinal e utilizada pela indústria farmacêutica. Esta raiz é rica em nutrientes como: aminoácidos, carboidratos, minerais e fibras. Devido ao elevado teor de cálcio em sua composição, o consumo de maca ajuda a promover a calcificação e o desenvolvimento ósseo. Além disso, a maca é rica em ferro e magnésio que estimulam a formação e maturação de células vermelhas do sangue. Benefícios: Combate o envelhecimento precoce; Aumenta a energia e vigor corporal; Bem estar físico e psíquico; Aumenta a libido no homem e na mulher; Reforça o sistema imunológico e as defesas naturais; Hidratação da pele; Equilíbrio emocional e resistência ao stress; Aumenta a vitalidade sexual e a fertilidade; Nas mulheres ajuda contra os efeitos da menopausa. Compre sem sair de casa: http://goo.gl/Pg3cTS
#37 Simone Matoso 15/07/2014 00:00
Ouvi uma reportagem sobre a maca que ressaltou sua eficacia no caso de dores. Tomo há 2 meses e realmente minhas dores (no ombro) sumiram. Excelente. Mas o gosto é horrivel .
#38 Marcio 16/09/2014 00:00
a maca é ótima, estou tomando a mais de 3 meses, comprei deste macaperuanabrasil.com
#39 Lásaro Arsênio 12/01/2015 00:00
É preciso que todos saibam que esta empresa não honra os compromissos, pois na data de 04/12/2014, efetuei o pagamento no BaNCO SANTANDER, através de boleto bancário, e até agora não recebi o produto. Mandei um e-mail, e eles me informaram que devido a quantidade de compras, tinha zerado o estoque, mas que em data de 09/012015, me enviariam o produto e até hoje nada. Solicitei posteriormente que me confirmasse o envio conforme o prometido e ficaram silente, sem mandar nem um e-mail justificando a não remessa do produto. Vou ter que ir ao Decom para solucionar este impasse. Cuidado!!!.
#40 Julio Soares 23/01/2015 00:00
Comprei e não recebi o produto, só gastei meu dinheiro atoa! Tenham cuidado!
#41 wladimir 23/01/2015 00:00
Olá, onde posso comprar com segurança de entrega a maca peruanav
#42 pedro 23/01/2015 00:00
oi boa terde gostaria de saber se posso pagar atravez de boleto ou deposito bancario quero comprar o libmax maca peruana capsula
#43 marcelo 24/01/2015 00:00
a minha duvida é se esse produto se trata de um tratamento temporário ou permanente?
#44 ivany 27/01/2015 00:00
eu comecei a usar, realmente ela te da mais disposição, como estou na menopausa tem me ajudado muito,não tem contra indicação, vc pode encontrar em qualquer casa de ervas naturais
#45 Elion 27/01/2015 00:00
sou um pouco magro, quero ganhar peso. Posso comprar?
#46 Produtos Naturais 27/02/2015 00:00
Maca Peruana Benefícios da Maca Peruana para homens e mulheres Vitaminas Maca Peruana é rica em vitaminas vitamina B, C, e E. Ele fornece uma abundância de cálcio, zinco, ferro, magnésio, fósforo e aminoácidos. . A função sexual Maca Peruana é amplamente utilizada para promover a função sexual de homens e mulheres. Ele serve como um impulso para a seu libido e aumenta a resistência. Ao mesmo tempo que equilibra os hormônios e aumenta a fertilidade. . Saúde das mulheres e humor Maca Peruana alivia problemas menstruais e da menopausa. Alivia cólicas, dor no corpo, ondas de calor, ansiedade, alterações de humor e depressão. Se você estiver grávida ou amamentando, você deve evitar tomar Maca Peruana. . Energia Dentro de dias de uso da maca peruana, seu nível de energia pode aumentar.É também conhecido para aumentar a resistência. Muitos atletas tomam maca peruana para o máximo desempenho. Se você está cansado maior parte do tempo, experiência com maca peruana para ver se isso ajuda. Apenas uma pequena quantidade pode ser exatamente o que você precisa para um impulso! . Saúde geral Maca peruana ajuda a sua saúde em geral em uma série de maneiras.Ela fornece ferro e ajuda a restaurar as células vermelhas do sangue, o que ajuda anemia e doenças cardiovasculares. Maca mantém seus ossos e dentes saudáveis ​​e lhe permite curar das feridas mais rapidamente. Quando usado em conjunto com um bom regime de treino você vai notar um aumento da massa muscular. Mas tenha muito cuidado se você tem um câncer relacionado a hormônios como testicular e ovário, entre outros. Se você tiver problemas de fígado ou pressão arterial elevada você deve perguntar ao seu médico antes de tomar maca. . Pele Muitas pessoas tomam maca peruana para problemas de pele, como para algumas pessoas isso ajuda a limpar a acne e manchas.Outro benefício para a sua pele é que é diminui a sensibilidade.Em clima quente ou frio, maca pode ajudar a sua pele a suportar temperaturas extremas. . Equilíbrio mental Se você se encontra superado com ansiedade, estresse, depressão ou mudanças de humor, a maca peruana pode ajudar a aliviar estes sintomas, apesar da evidência é anedótica.Alguns relataram um aumento na energia mental e foco. . Equilibre o seu uso de super alimentos como maca peruana com uma dieta à base de planta saudável com legumes, frutas, grãos, cereais, nozes, sementes e outros alimentos integrais. Compre Maca Peruana e receba a informação de dosagem e receitas. Maca Peruana Pacote com 1 Kg compre por R$ 86,00 maca peruana pura e natural onde comprar maca peruana onde comprar http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-623526185-maca-peruana-pacote-de-1kg-100-natural-_JM

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