Qui, 04 de Abril de 2013 12:25      ACESSOS: 104630
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Maca_Peruana
Por Andréa Fassina
Um tubérculo está sendo festejado por ser capaz de agir ao mesmo tempo como emagrecedor, afrodisíaco, atuar contra diabetes, doenças do coração, anemia, osteoporose, menopausa e reforçar a imunidade.
Originário da Cordilheira dos Andes, ele é conhecido aqui no Brasil como maca peruana. É uma planta que tem formato parecido com o do rabanete.
Mas ela costuma ser consumida em pó, ou em cápsulas, fora de seu país.
Fonte de vitaminas, minerais, proteínas, fibras e mais uma incansável lista de outros nutrientes, a maca peruana se tornou a nova queridinha de quem cultiva uma dieta equilibrada, segundo reportagem do site Minha Vida.
"Ela pode ser encontrada em farmácias e laboratórios de manipulação, mas é um nutricionista, nutrólogo, ou outro profissional quem irá definir a dose a ser consumida por cada pessoa", aponta o nutricionista Israel Adolfo, especialista em fisiologia pela Unifesp. Confira a seguir seus principais benefícios:
Efeito afrodisíaco
Um estudo publicado no Asian Journal of Andrology e conduzido por um pesquisador da Universidad Peruana Cayetano Heredia, no Peru, com homens com idades entre 24 e 44 anos durante quatro meses, observou aumento da quantidade de sêmen, na contagem de espermatozoides e na motilidade espermática.
Outras pesquisas destacaram ainda que a ingestão do tubérculo aumentava o desejo sexual e reduzia os níveis de estresse e ansiedade do indivíduo. Acredita-se que o alimento tenha ação sobre o hipotálamo e as glândulas suprarrenais, o que lhe conferiria tais efeitos estimulantes.
Ajuda a emagrecer
Embora mais da metade da composição da maca peruana seja de carboidratos (59%), ela pode ajudar quem deseja emagrecer por ser rica em fibras, que aumentam a saciedade, reduzindo o apetite. O profissional reforça, entretanto, que apenas o consumo do alimento sem qualquer mudança de hábito ou acompanhamento não apresentará mudanças significativas. Junto com um plano alimentar, por outro lado, pode se um grande aliado.
Previne o diabetes
Segundo o nutrólogo Roberto Navarro, membro da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), a maca peruana "Diminui a velocidade da absorção de glicose pelo corpo graças ao alto teor de fibras e também porque inibe a ação de uma enzima, que atua no processo de digestão". Isso evita a liberação de grandes quantidades de insulina de uma só vez, o que poderia levar à resistência celular à substância, favorecendo o diabetes.
Boa para o coração
"A maca peruana contém ômega 3, que protege a saúde cardiovascular graças a seu efeito vasodilatador e regulador do colesterol", afirma a nutricionista Roseli Rossi, especialista em nutrição clínica funcional da clínica Equilíbrio Nutricional, em São Paulo. O ômega 9 nela presente também atua sobre o colesterol, diminuindo o nível total e do colesterol ruim (LDL) e aumentando as taxas do bom colesterol (HDL). Para completar, aminoácidos da maca peruana estão envolvidos no controle de gorduras no sangue e da hipertensão.
Auxiliar no tratamento da anemia
"Em 100 g de maca peruana é possível obter 16.6 mg de ferro, nutriente que em baixas concentrações no organismo pode levar à anemia ferropriva", explica o nutricionista Israel. A necessidade diária do nutriente varia de 11mg a 8mg para homens e de 15mg a 18mg para mulheres, conforme a idade. O ferro é um nutriente fundamental para a síntese de células vermelhas do sangue e para o transporte de oxigênio.
Para aumentar a biodisponibilidade do nutriente no organismo, lembre-se de consumi-lo com alguma fonte de vitamina C para ajudar na absorção.
Reforça a imunidade
A maca peruana também é conhecida por funcionar como um tônico revigorante.
De acordo com a nutricionista Roseli, ela é conhecida como uma planta adaptógena, que como o próprio nome sugere, auxilia na adaptação a condições adversas do ambiente, aumentando a força e a resistência muscular. "
Inimiga da osteoporose
“A indicação do uso da maca peruana pode funcionar como uma medida de prevenção da osteoporose, já que 100 g oferecem 150 mg de cálcio", afirma o nutricionista Israel. Fazendo uma comparação, 100 g de leite oferecem cerca de 100 mg do mineral. A prática regular de exercícios e a exposição solar saudável também são recomendadas para evitar a osteoporose.
Calmante da menopausa
"A maca alivia os sintomas comuns da menopausa, como ondas de calor, sem os efeitos colaterais de tratamentos químico-hormonais disponíveis no mercado", aponta a nutricionista Roseli.
A atuação do alimento sobre os níveis hormonais é, até o momento, a melhor hipótese para explicar a relação.
Diminuição da fadiga, elevação na libido e barreira contra a desidratação da pele são algumas das características observadas com o consumo do alimento.
Com informações do Minha Vida.
andrea@sonoticiaboa.com.br
Última atualização em Seg, 21 de Abril de 2014 02:02

Comentários

#1 06/04/2013 11:30
Conheci a maca peruana em 2006, em Arequipa, Peru.
Comprei e tomei, e continuo a usar. Compro-a no Shopping Gaivota, no Imbui. Recomendo!!!!
#2 13/04/2013 21:30
Ótimo site de notícias, também vi no globo repórter a reportagem da maca peruana e comprei na levelsuplementos.com.br
#3 15/04/2013 21:41
Assisti no Globo Repórter e comentei com minha esposa. Ela me disse: Já estou tomando pois uma amiga me indicou.
#4 16/04/2013 03:36
Qual o melhor site para comprar a maca?
#5 23/04/2013 02:51
gostaria de saber se posso dar para minha filha de 5 anos, pois ela tem imunidade baixa, e onde posso comprar em curitiba.
#6 23/04/2013 19:00
estou tomando uma colher de sobremesa pela manhae á tarde ,gostaria de saber se ela provoca algum tipo de enjôo poia logo apos tomá-la ,me senti um tanto enjoada.
#7 24/04/2013 22:49
ola minha esposa usa maca peruana tambem para engravidar e funciona. usamos dessa http://www.levelsuplementos.com.br/317748/Maca-Peruana---120-Capsulas-500mg
#8 24/04/2013 23:31
gostaria de saber se este produto é recomendado para quem sofre de hipertiroidismo
#9 26/04/2013 16:18
Olá galera
Vcs encontra também na Oline Farma www.olinefarma.com.br
Lá tem em pó e em cápsula.
#10 27/04/2013 01:38
onde posso comprar a maca peruana ,de preferencia in natura
obrigado
#11 19/05/2013 13:07
eu tomo a maca ha quase 1 mes e tenho me sentido melhor ate a anemia que eu tinha desapareceu graças a DEUS resolvi optar por esse tratamento porque tenho ovario poliquistico e sei que pode me ajudar a regularizar meu ciclo mestrual e tb tomo o onagra tambem.gostaria de saber se os 2 me ajudaria em alguma coisa ou nao meu sonho e ser mae e tenho certeza que logo vou poder postar aqui esse milagre que tanto quero e sei que vou conseguir com a ajuda da maca e do onagra .obrigada aguardo respostas sobre a maca e o onagra..
#12 29/05/2013 04:29
Existe contraindicação para o uso de maca?
#13 01/06/2013 14:29
Para quem quer comprar a granel a dica é www.zonacerealista.com.br
#14 18/06/2013 20:42
Olá Pessoal, vocês podem comprar Maca Peruana no site www.fitnessonline.com.br
#15 20/06/2013 14:10
Onde eu posso encontrar esse produto e qual o valor medio do produto. Moro em duque de caxias - RJ e gostaria de saber se existe algum local onde posso comprar.
#16 20/06/2013 15:47
Olá Pessoal,

Vocês podem compra Maca Peruana no site da empresa Fitness Online. Esta é a pagina do produto:
http://www.fitnessonline.com.br/loja/maca-peruana-420mg-verde-flora.html

Entregamos para todo Brasil.
#17 29/06/2013 19:06
[quote name=""]Para quem quer comprar a granel a dica é www.zonacerealista.com.br[/quote]
A matéria vem dizendo que a maca emagrece, só que eu quero engordar. Será que posso tomar?
#18 30/06/2013 04:17
gostava muito de saber como comprar a maca peruana será que e possível comprar pela net e que não tenho cartão podem me explicar como posso fazer?!?!?
#19 30/06/2013 04:31
como posso comprar sou de Portugal não sei como fazer podem me ajudar....
#20 31/07/2013 02:49
[quote name=""]gostava muito de saber como comprar a maca peruana será que e possível comprar pela net e que não tenho cartão podem me explicar como posso fazer?!?!?[/quote]

é fácil encontrar em Sp , Capital na rua do mercúrio, Brás..há diversos comércios de produtos naturais....
#21 07/08/2013 14:36
Estou usando a quinoa junto com a maca. Tenho fibromialgia e epicondilite. Uso uma colher de sopa duas vezes ao dia da quinoa e uma de chá da maca. Esta correto? Obrigada
#22 13/08/2013 01:41
Estou tomando para emagrecer, 2 colheres de chá por dia da maca peruana devo continuar com essa quantidade ou aumenta-lá?
#23 13/08/2013 01:44
meu filho tem 12 anos posso dar pra ele também pq ele quer emagrecer um pouco.
#24 29/08/2013 14:49
Olá Andrea bom dia! Tenho algumas duvidas devido as vitaminas q possue e por emagrecer tb curtir mtu qqr pessoa Pd utilizar? E qual a quantidade para tomar se eu comprar capsula ? Bom vi q vcs vendem pelo site mas ñ trabalho com cartão de credito como pode ser feito? Aguardo
Obrg
Ótima matéria
Abcs
Paula
#25 03/09/2013 17:30
Gostaria de sber a quantidade que eu posso tomar, tenho 57 anos e gostaria de aumerntar o0 meu desejo sexual e meu libido.
#26 03/11/2013 20:19
muito bom, mais tenho uma duvida, quanto tempo tenho que tomar para ter um bom resultado.........
#27 10/11/2013 20:15
Porque não existe ninguem nesse site que possa responder as duvidas dos internautas ?
Por ex: Qual é a dose a ser tomada dessa tal de maca ?
Me ajuda aí ......
#28 16/11/2013 21:17
Rosangela depois desse seu depoimento estou pedindo a Maca Peruana, estou com a alto estima baixo e ja nao estou aguentando mais...
#29 21/11/2013 12:36
Pessoal, comecem tomando 1 colher de chá diariamente, aumentando até uma colher de sobremesa.

Mais do que isso não é necessário
#30 21/11/2013 13:39
[quote name="Leonidas"]Porque não existe ninguem nesse site que possa responder as duvidas dos internautas ?
Por ex: Qual é a dose a ser tomada dessa tal de maca ?
Me ajuda aí ......[/quote]
Olá,tomo 2 cápsulas por dia e me faz mto bem,boa sorte.Silvana
#31 10/12/2013 16:36
Faz uns 4 meses que eu e meu marido estamos usando Maca, tomamos 2 capsulas por dia. Será que vale a pena aumentar a dose? Pra quem quiser eu compro neste site www.macaperuanabrasil.com
#32 13/12/2013 17:20
comecei a tomar dois comprimidos um pela manha e outro a noite tenho 60 anos estou parece menino de 20 anos muito bom estou gostando do resultado.
#33 ROSANGELA DAS GRAÇAS 28/03/2014 00:00
Pode ser usado por pessoas que tem hipertensão arterial?
#34 Marcia 20/05/2014 00:00
Oi estou tomando maca peruana á dez dias e percebi que saiu muitas, mas muitas espinhas no meu rosto....será que tenho alergia a essa planta ou sera que está desintoxicando e depois vai melhora., alguem sabe me responder?
#35 RONNEY G. DE PAULA 26/06/2014 00:00
Estou comprando 4 potes com 120 cápsulas na Top Vida Saúde 0800 888 1309 Sr. Roberto. Formas de pagamento: Cartão, boleto, cheque pré-datado. É só escolher! Vamos lá, experimentar!
#36 Tom 01/07/2014 00:00
A Maca Peruana proporciona mais vigor e disposição ao nosso organismo. A maca (Lepidium Meyenii) é uma raiz originária do peru, cultivada desde a antiguidade. Atualmente, a maca é reconhecida como um alimento de grande importância medicinal e utilizada pela indústria farmacêutica. Esta raiz é rica em nutrientes como: aminoácidos, carboidratos, minerais e fibras. Devido ao elevado teor de cálcio em sua composição, o consumo de maca ajuda a promover a calcificação e o desenvolvimento ósseo. Além disso, a maca é rica em ferro e magnésio que estimulam a formação e maturação de células vermelhas do sangue. Benefícios: Combate o envelhecimento precoce; Aumenta a energia e vigor corporal; Bem estar físico e psíquico; Aumenta a libido no homem e na mulher; Reforça o sistema imunológico e as defesas naturais; Hidratação da pele; Equilíbrio emocional e resistência ao stress; Aumenta a vitalidade sexual e a fertilidade; Nas mulheres ajuda contra os efeitos da menopausa. Compre sem sair de casa: http://goo.gl/Pg3cTS
#37 Simone Matoso 15/07/2014 00:00
Ouvi uma reportagem sobre a maca que ressaltou sua eficacia no caso de dores. Tomo há 2 meses e realmente minhas dores (no ombro) sumiram. Excelente. Mas o gosto é horrivel .
#38 Marcio 16/09/2014 00:00
a maca é ótima, estou tomando a mais de 3 meses, comprei deste macaperuanabrasil.com

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